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  • 长走运动前的准备

    长走运动前的准备

    长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的不良反应。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-06-10

  • 美体瘦身新贵——竞走运动

    美体瘦身新贵——竞走运动

    步行按进行的速度和强度可分为：休闲式步行、急步式步行、竞步。竞步对健康人来说，是一项既安全又能促进整体健康既体能发展的活动，而且有助于减少体内多余脂肪。竞步对健康人来说，是一项既安全又能促进整体健康.. [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-06-08

  • 老人长骨刺须适当运动

    老人长骨刺须适当运动

    随着人体的衰老，骨质逐渐发生蜕变，大多数中老年人都会长“骨刺”。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-06-06

  • 老年人慢跑要科学

    老年人慢跑要科学

    慢跑是许多老年朋友喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，可有效地增进健康。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-05-06

  • 六种日常活动，缓解背部疼痛

    六种日常活动，缓解背部疼痛

    人们的坐姿、饮食方式和走路姿势都会对他们是否存在后背疼痛产生影响。虽然女性的生活方式比男性更为健康，体重也不容易超标，但她们存在背部疼痛的可能性会更高。一项调查结果显示，背部疼痛的发病率在女性人群中为.. [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-05-04

  • 不同血型的人饮食应有别

    不同血型的人饮食应有别

    [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-05-01

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