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焦虑是不愉快的情绪体验,一旦出现,你的主要目标就是让它们消失,但这很难做到。虽然你无法阻止焦虑的出现,但你可以学会如何管理它们并防止其泛滥,让冥想来帮助你吧。 [查看详细]
饮食调整是控制糖尿病的重要手段,减肥可以帮助超重的人预防||型糖尿病。糖尿病会带来高血压和高胆固醇等并发症,以及心脏病发作、中风、失明的风险增加,预防就显得尤为重要。 [查看详细]
众所周知,空气污染对环境和人体健康有害,比如呼入肮脏空气的人可能会患上呼吸道疾病、疲劳和头痛、焦虑......然而,也有一些空气污染损害健康的方式,不太为人所熟知。 [查看详细]
这些果蔬的抱腹感强,有助于你达成减重目标。 [查看详细]
以下七种未被人们充分认知的食物,它们被不少健身爱好者所鄙视或拒绝。现在,让我们来重新认识他们的营养价值。 [查看详细]
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