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“音乐运动”健身效果好

音乐运动，从中医学的角度来分析，它具有调节心神之功能，使机体气机疏展通畅，调节体内各脏腑气血平和，使生命活动力强盛从而维持人体有机体的生命和健康。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-20
蜂蜜的科学吃法

蜂蜜不可多服，因蜂蜜中的葡萄和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量过大，就可使用血糖快速上升。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-18
要科学饮用水

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来源：发布时间：2020-03-16
每天吃一个鸡蛋仔

每天吃一个鸡蛋而不多食，对大多数人是有好处的。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-15
巧补矿物质

据营养学家测量，绿色蔬菜的含钙量比牛奶还高，如100克荷兰芹含钙200毫克，100克胡萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇有较少。每天吃500克这类蔬菜，所获得的钙质就已足够。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-13
健康食品和限时食品

营养学家结合营养学研究成果，提出一批健康食品和限食食品健康食品：大豆（豆浆、豆奶等）；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海鱼；番茄；黑木耳、松口磨等菌菇类；绿茶；胡萝卜；荞麦；禽蛋蛋白。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-02-26

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