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  • 常见的高钙食品有哪些
    常见的高钙食品有哪些

    芝麻是老年保健良品,也是补钙的来源,可适量服用。芝麻酱含钙量也很高,稀饭、面汤及凉拌菜中都可加点芝麻酱,进行补钙。

    07-01

  • 怎样食补维生素
    怎样食补维生素

    每天膳食中摄入15毫克以上的胡萝卜素(维生素A的前体)的人与摄入量不足6毫克的人相比,心肌梗死的发病率低22%,z中风率低40%。只要平均每周吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常水平。

    06-29

  • 哪些疾病可出现腰痛
    哪些疾病可出现腰痛

    骨性关节炎:又叫增生性或老年性关节炎,腰椎是支持身体承重的主架骨。慢性创伤,积劳成疾,组织变性退化,结构“破”坏,功能障碍。久坐、久站后腰疼,活动后疼痛消失;活动过多疼痛又加重。阴天下雨腰疼、板硬等不适。X光片显示:椎间隙变窄,椎体边缘刺那样增生,相邻椎体的增生连成一体,形成骨桥,大大限制椎体的活...

    06-26

  • 如何选择健身器
    如何选择健身器

    市民健身锻炼主要是对头、颈、手、臂、胸、腹、腰、腿以及臀部进行体能训练。就每一个健身爱好者来说,只需针对某一需要而训练,大可不必面面俱到。一般来讲,健身锻炼主要有4种类型

    06-22

  • 怎样吃葫罗卜好
    怎样吃葫罗卜好

    胡萝卜营养丰富

    06-16

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