常见的高钙食品有哪些
芝麻是老年保健良品，也是补钙的来源，可适量服用。芝麻酱含钙量也很高，稀饭、面汤及凉拌菜中都可加点芝麻酱，进行补钙。
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怎样食补维生素每天膳食中摄入15毫克以上的胡萝卜素（维生素A的前体）的人与摄入量不足6毫克的人相比，心肌梗死的发病率低22%,z中风率低40%。只要平均每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常水平。
06-29
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哪些疾病可出现腰痛骨性关节炎：又叫增生性或老年性关节炎，腰椎是支持身体承重的主架骨。慢性创伤，积劳成疾，组织变性退化，结构“破”坏，功能障碍。久坐、久站后腰疼，活动后疼痛消失；活动过多疼痛又加重。阴天下雨腰疼、板硬等不适。X光片显示：椎间隙变窄，椎体边缘刺那样增生，相邻椎体的增生连成一体，形成骨桥，大大限制椎体的活...
06-26
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如何选择健身器市民健身锻炼主要是对头、颈、手、臂、胸、腹、腰、腿以及臀部进行体能训练。就每一个健身爱好者来说，只需针对某一需要而训练，大可不必面面俱到。一般来讲，健身锻炼主要有4种类型
06-22
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怎样吃葫罗卜好胡萝卜营养丰富
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