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落枕了？

“落枕”，不仅因睡姿不当导致，也是颈椎问题的表现，通过合理的运动，可以防范“落枕”。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-10-14
跑步能减掉多少体重？

研究显示，体重为140磅（约合63.5公斤）的人跑步1分钟能燃烧掉13.2千卡的热量，而相同的人走路1分钟只能燃烧掉7.6千卡的热量。体重越重，燃料的热量就越多，因为移动更多的重量需要消耗更多的能量。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-10-14
背部训练动作创新

很多人在背部训练中之知道做引体向上、硬拉、坐姿拉索划船等常规训练动作，虽然这些训练动作的价值是毋庸置疑的，但是，要想避免训练的单调性，要想打造细节刻画更的背部肌群，采用一些创新训练动作也是非常必要的。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-10-11
健康生物钟

视交叉上核（英文简称为SCN，它位于生物脑补的下丘脑前、视交叉后区域，是生物脑中负责产生节律性行动的重要部位）含有2万个细胞，大小却不超过一粒大米，它在生物功能上相当于格林威治子午线，是身体中数十亿其.. [查看详细]
来源：发布时间：2019-10-11
有眼底黄斑病变的人可以练习头倒立吗？

眼底黄斑病患者不建议练习头倒立 [查看详细]
来源：发布时间：2019-10-11
食物与橘皮组织

橘皮组织施是指女性臀腿部的脂肪团。当天内聚集大量有毒废物和水分时，就会堵塞淋巴管和血管，于是球状的脂肪被困在细胞组织内，形成一般脂肪不同的脂肪能增加水分、促进循环、提高抗氧化剂量和清除毒素的食物有助于.. [查看详细]
来源：发布时间：2019-10-10

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