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夜间腿抽筋10个原因
多大六成的成年人晚上会发生腿部抽筋。这种难忍的“抽筋”疼痛常会涉及小腿和脚，也会侵扰大腿后侧的腘绳肌。是神么缘由导致了夜间腿抽筋？ [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-16 -
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微小的巨大力量，不容忽视的维生素和微量元素
很多健美运动员对食物、所含的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪非常关注，但对微生素和微量元素却不太在意。他们以为，只要每天吃几片复合维生素和微量元素补剂就完全足够了。真是这样吗？不完全就完全足够了。真是这.. [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-15 -
精氨酸在人体内其什么作用？
精氨酸（又称左旋精氨酸）是一种存在于乳制品、鱼类、家禽其他肉类中的氨基酸，它是构建蛋白质的基石。 一些研究表明，精氨酸可能对健康又降低高血压。人体能够生成精氨酸，儿童的生长发育需要精氨酸。它的缺乏症是.. [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-15 -
8种食物应对肌肉疲劳
举很重的分量和增加每组锻炼的次数会造成肌肉酸痛和疲劳，因此，无论是在练手臂肌肉的那一天，还是练腿日，你都需要给身体准备充足的营养，以促进恢复。如果你摄入正确的食物，就会被延迟性肌肉酸痛（DOMS）所困扰。.. [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-15
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