研究显示，体重为140磅（约合63.5公斤）的人跑步1分钟能燃烧掉13.2千卡的热量，而相同的人走路1分钟只能燃烧掉7.6千卡的热量。体重越重，燃料的热量就越多，因为移动更多的重量需要消耗更多的能量。这意味着体重较重的人在刚开始跑步时能燃烧掉更多的热量。它也解释了虽然你和朋友的跑程和速度相同，但终消耗的热量存在差异的原因。
跑步还能通过另外一种方式来减肥。跑完之后，你会继续燃烧大量的热量，这被称为过量运动后氧耗量（EPOC），与步行者相比，跑步者的后然效应要长5分钟。
48小时送货/一年质保： 0351-5242714
热门关键词：太原训练器 太原跑步机 山西按摩椅 山西健身房设计 运动场地施工 舒华健身车 艾力斯特
山西文登动健体育产业有限公司
Shanxi Wendeng Trading Co., Ltd
联系人： 李经理 联系方式： 0351-5242714 18536660340
热门搜索词：山西跑步机 太原跑步机 山西健身器材 山西运动场地施工 山西健身房施工 太原健身器材
地址：太原市迎泽区解放南路59号
山西文登动健体育产业有限公司版权所有 备案号：晋ICP备20004633号-1
