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拯救练腿日/软化腘绳肌
练腿日几乎总是锻炼周中艰难的一天。你的训练任务可能是做艰苦的多关节锻炼动作，如深蹲或硬拉，来锻炼下肢肌肉群，这对整个身体来说都是很困难的。然后，像箭步这样的锻炼动作会增加更多的训练量。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-28 -
养呼吸关节，半月板撕裂怎么办？
半月板撕裂是常见的运动损伤之一。导致强行扭转或旋转膝盖的动作，都可能导致半月板撕裂。不要对半月板损伤掉以轻心，在平时生活与运动中，稍有不慎就有可能出现这类损伤。知晓半月板损伤的预防方法，并且做好预防工.. [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-28 -
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剧烈运动过后，升华检测显示肌酐和尿酸水平升高，请问有什么危害，以及如何解决？
不要训练过度；其次就是有氧运动以促进代谢，切忌不要做过大强度的训练，尿酸过高可能会增加横纹肌的溶解的可能性。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-27 -
中华人民共和国历史见证
中华人民共和国历史开始于1949年10月1日的开国大典，前后以1978年的中国共产党十一届三中全会为标志，可分为毛泽东时代（1949年至1978年）、与以现代化建设及改革开放为主题的邓小平及后邓小平时代（1978年至今）。? [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-27
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