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压力会随着时间的推移而慢慢积累,要么突如其来地发起猛击,要么要不时让你感到孤立无援。你我眼前一般都会遇到七种不同类型的压力,缓解方法并不很难。 [查看详细]
来源: 发布时间:2019-09-17A.A.孕期能不能运动应当遵循医嘱。孕期适当锻炼可以改善身体姿态,预防腰背痛,减少便秘,舒缓心情,控制孕妇与胎儿体重,并且降低婬娠糖尿病与高血压的风险,孕期锻炼的黄金阶段就是孕4~7个月。 [查看详细]
来源: 发布时间:2019-09-17虽然在线资源能用无数种方式激励你运动,但你很可能无法通过视频学会深蹲或硬拉的正确做法,相反,盲目跟练很有可能会使你受伤。想知道类型的运动有可能造成伤害吗? [查看详细]
来源: 发布时间:2019-09-16小腿前侧的肌肉主要是胫骨前肌,这块肌肉的主要作用是完成向上勾脚尖的动作,自己可以试一下,如果将手放在小腿前侧做勾脚尖的动作,你会感觉到这块肌肉明显的收缩。 [查看详细]
来源: 发布时间:2019-09-14