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健康生物钟

来源: 时间:2019-10-11 10:22:59 浏览次数:

视交叉上核(英文简称为SCN,它位于生物脑补的下丘脑前、视交叉后区域,是生物脑中负责产生节律性行动的重要部位)含有2万个细胞,大小却不超过一粒大米,它在生物功能上相当于格林威治子午线,是身体中数十亿其它细胞的“时钟”,用来保证运行和保持身体昼夜节律的参考点。 大脑的正常工作、免疫和诸如心率或消化等身体功能都受到这种节奏的控制——扰乱它,就会损害健康,妨碍疾病恢复。 身体的每一个细胞甚至肠道中的微生物都有昼夜节律,这种节律可能会被许多因素干扰——比如在一天中的错误时间照射了明亮的光线、杂乱无章的饮食或运动模式,以及某些药物。当这种情况发生时,会进一步损害器官的功能和节律。



生物钟对机泵康复的影响

       生物钟在伤口愈合过程中起到了相互交织的影响作用。心血管系统有很强的昼夜节律:睡觉时血压低,但醒来后血压急剧上升;血小板(血液中帮助它凝血的小碎片)在白天更黏稠;在白天,肾上腺素等“战斗或逃跑”激素的水平会更高,肾上腺素能收缩血管,使心脏跳动得更快。

       这些昼夜节律的变化会影响心脏病发作的可能性:从统计数量来看,一个人在早上6点到中午之间心脏病发作的可能性比时候都大。

       时间安排也会影响病人从心脏损伤中恢复的能力。损伤发生的时间不同,渗透到受损心脏组织的免疫细胞类型和数量存在着差异。这会影响有多少疤痕组织形成,以及心脏随后泵血的程度,终影响到生存。如果患者在下午而不是早上做心脏手术,他们生存的几率更高。

      不仅仅是心血管系统显示了这种时间变化。研究表现,对伤口愈合起到关键作用的皮肤细胞(成纤维细胞)在白天的工作效率比晚上要高,因为蛋白质水平的波动会将细胞输送到受伤的区域。当研究人员分析国际烧伤数据库的数据时,他们发现夜间烧伤的人比白天受伤的人大约多需要11天的时间才能痊愈。

       还有其他一些昼夜节律影响生理功能的例子:病毒在夜间更容易在细胞间复制和传播;过敏反应在晚上10点到午夜之间强烈;关节疼痛和僵硬在清晨更严重。

       如果这些节律被扰乱(通常发生在医院环境中),可能会妨碍病人的康复。


挑战依然存在

      某些医学检查在不同时间也会给出不同的结果,


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