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安全塑肩——规避伤害
肩部训练中，容易出现的情况就是，推肩动作伴有卡顿感、疼痛等问题，这会直接影响训练效果和训练体验，甚至会因此不得不终止训练，从而打乱训练节奏和周期，降低训练效率。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-22 -
儿童应该从事力量训练吗？
大多数高中阶段的体育生都有从事一些力量训练，甚至有些项目的青少年运动员更早便解除了力量训练。但孩子们从多大年龄开始力量训练才是安全的呢？为什么说青少年从事力量训练是必要的？ [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-22 -
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盗汗空间——睡眠多汗症14条诱因
每年10%～40%的成年人报告他们有过盗汗的经历。如果你经常发现醒来时睡衣都湿透了，那就可能患有睡眠多汗症（也称盗汗）。以下14个常见医学原因，帮你了解盗汗的由来。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-10-20
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