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食物搭配合理更有应养

芝麻与海带，放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-16
吃好早餐等于吃补药

不吃早餐对健康的影响：通过一夜休眠，夜间胃里分泌的胃酸若无食品去中和，会刺激胃黏膜导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-15
吃粗粮要讲年龄段

不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细导致的，于是有人对过精食物产生畏惧，过度追求吃粗粮。医学专家指出，若不分年龄、过多地食“粗”，对健康也不利。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-13
早餐不宜过辣

晨起早餐，更多的是需要蛋白质、矿物质等营养元素。吃过辣的食品，不仅对肠胃有刺激，而且会诱发或加重慢性胃炎。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-03-11
饮食相宜则益体

博食就是对食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝食用，而不要有所偏好。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-02-28
膳食要“三控制”、“四增加”

牛奶中含有大量的人体所必须的营养素，且易被身体吸收。发达的居民从出生到老年，每天均饮用牛奶，而我国当前居民钙的摄入量不足，如每天补充300毫升牛奶，则正好不足每日钙的需要量。因此，中国人每日应补充300.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-02-26

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