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壮骨食物

你所吃的食物会对骨骼健康产生影响。尽管有很多因素会影响你是否会患上骨质疏松症，但饮食是你可以控制的因素。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-09-14
睡觉也能减肥是真的

睡觉有助于减肥，这事儿是真的。不过，虽然睡觉这事很容易，而且每天都在做，但事实证明也不是所有人睡了觉就会瘦。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-09-09
冥想入门技巧

从理论上讲，冥想练习起来很容易——你只需在一个地方坐一段时间，什么也不用做，甚至无需思考。然而，这种身心实践活动里面包含着很多学问。作为初学者，可以借鉴大师们总结的一些技巧，从而达到快速入门的目标。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-09-05
按摩椅有哪些正确保养方法？

有的小伙伴在按摩椅实体店购置了按摩椅之后，不知道该如何去保养才能让按摩椅的寿命长些。虽然说在说明书上面可能会有写到一些注意事项。也可能会说的不太具体。现在咱们来具体介绍下。该如何保养按摩椅？总的来.. [查看详细]
来源：发布时间：2019-07-21
舒华：让运动赞美生活

健康是促进人的发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-07-21
健身后千万别吃这些，你做到了吗？

建议健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉，鱼，虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅.. [查看详细]
来源：发布时间：2019-07-19

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