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营养平衡有“七忌”

滥补维生素，过量补充维生素同样会人体造成伤害。例如维生素E，每天的剂量不超过100毫克，过量补充会影响其他矿物质的吸收，对心血管造成负面影响。再加维生素C，每日补充不能超过1000毫克，否则会导致肾小管的酸化.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-05-06
女性肌肉现状调查

你能在搅拌鸡蛋时胳膊持续有力吗？你能推动一辆有故障的汽车吗？或许你的祖母能够做到的这些事情，你智能望而兴叹。新的证据显示，人类的力量正在变得越来弱，如今一代人的肌肉力量已经远比不上父母一代了，而女性群.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-05-04
健身五饮品

运动饮料并不能让你跑得更快或跳得更高，它只能补充你在出汗期间流失的体液和营养物质。以下五种由天然食材制成的饮品具有恢复身体和增强训练效果的功能。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-05-01
致敬劳动者，献礼天下母亲

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来源：发布时间：2020-04-29
巧补矿物质

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来源：发布时间：2020-04-27
膳食要“三控制”、“四增加”

牛奶中含有大量的人体所必需的营养素，且易被身体吸收。发达城市的居民从出生到老年，每天均引用牛奶，而我国当前居民钙的摄入量不足，如每天补充300毫升牛奶，则正好不足每日钙的需要量。因此，中国人每日应补充300.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-04-25

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