（1）芝麻与海带，放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能够改变血液循环，促进新陈代谢，其中的亚硝酸能调节人体胆固醇含量，维生素E可抗衰老。海带含有碘和钙，能对血液起净化作用，促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
（2）猪肝与菠菜，猪肝、菠菜都有补血功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对贫血为有效。
（3）糙米与咖啡，将糙米蒸煮研成粉末，加上咖啡、白糖饮用。糙米营养丰富，对医治痔疮、高血压等有良好作用；咖啡既有营养，又能提神、拌以糙米，更具风味。
（4）蜜糖与甲鱼，把它们放在一起同蒸煮，不仅鲜美可口，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，实为强身剂，对心脏、肠胃病、贫血等均有疗效。
（5）鸡蛋与百合，蛋黄能除烦热、补阴血，百合则能清痰火、补虚损，二者可加糖调理，效果更好。
（6）豆腐与萝卜，豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良，而萝卜则能帮助消化，与之同煮，豆腐的营养更易被人体大量吸收。
