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怀孕4个月，医生让我多参加运动以防止胎儿长得过大，不利于顺产，应该做什么样的运动呢？
A.A.孕期能不能运动应当遵循医嘱。孕期适当锻炼可以改善身体姿态，预防腰背痛，减少便秘，舒缓心情，控制孕妇与胎儿体重，并且降低婬娠糖尿病与高血压的风险，孕期锻炼的黄金阶段就是孕4～7个月。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-17 -
无伤害运动空间——十大高风险动作预警
虽然在线资源能用无数种方式激励你运动，但你很可能无法通过视频学会深蹲或硬拉的正确做法，相反，盲目跟练很有可能会使你受伤。想知道类型的运动有可能造成伤害吗？ [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-16 -
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每次跑步小腿前侧的肌肉感觉发胀，跑步久了会感觉吃力，请问是什么原因？
小腿前侧的肌肉主要是胫骨前肌，这块肌肉的主要作用是完成向上勾脚尖的动作，自己可以试一下，如果将手放在小腿前侧做勾脚尖的动作，你会感觉到这块肌肉明显的收缩。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-14 -
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