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健康食品和限时食品

营养学家结合营养学研究成果，提出一批健康食品和限食食品健康食品：大豆（豆浆、豆奶等）；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海鱼；番茄；黑木耳、松口磨等菌菇类；绿茶；胡萝卜；荞麦；禽蛋蛋白。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-02-26
怎样吃得营养和科学

健康教育专家总结出了易学、易懂、易行的健康箴言：“营养膳食中的一二三四五，餐桌上的红黄绿白黑”；“养心八珍汤”；长寿的两大秘诀和长寿诗等。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-02-26
膳食要“三控制”、“四增加”

牛奶中含有大量的人体所必须的营养素，且易被身体吸收。发达的居民从出生到老年，每天均饮用牛奶，而我国当前居民钙的摄入量不足，如每天补充300毫升牛奶，则正好不足每日钙的需要量。因此，中国人每日应补充300.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-02-26
做鱼虾时别犯错

俗话说：“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。”鱼虾中的蛋白质对人体健康格外有益。然而，在烹饪过程中避免犯一些错误，做出来会更好吃。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-11-29
健美运动——我想减肥，是不是空腹训练效果更好？

《国际运动营养学会杂志》2014年发表的一项研究比较了两组经过严格训练的运动员之间的脂肪消耗结果，其中一组是事先吃饱的，另一组是空腹训练。 [查看详细]
来源：发布时间：2019-11-29
高温瑜伽是否需要休息术？

[查看详细]
来源：发布时间：2019-11-26

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