关于高温瑜伽的仰卧休息放松，有人说在后是不需要做的。据说由于高温瑜伽练习过后，如果仰卧放松很有可能睡死过去，我查找了很多也没有相关的资料。我想知道高温瑜伽体位做完以后，应该怎样让会员放松才是安全、正确的？是坐在垫子上放松，还是仰卧放松？仰卧放松需要关灯闭眼吗？
瑜伽练习之后的身心整理是需要的，无论是以放松的方式来实现，还是以静坐专注冥想的方式来达到。
一个重组和调整的过程。这个过程中意识参与的越少，那么，效果就越好。
关于高温瑜伽之后的仰卧挺尸式放松有可能“睡死过去”的说法，我也是不常听说，不知道是出于什么样的实据。如果证据确凿，那么，我们不妨小心一些。
放松的关键不在于采取什么样的体式，而是终于大脑意识的参与。臣服、随顺、放下、坦然、喜欢心，这些都是能达到放松效果的途径。
但是很显然，特定的姿势对放松有很大的帮助，尤其是一些神经肌肉不必为抵抗地球引力以及避免导致身体疼痛（比如有些疾病的患者）而努力的时候。仰卧、俯卧、婴儿式等都是很好的放松姿势。
仰卧放松，尽量能调低光亮，因为光线会通过眼睛（视神经）对人产生压力，闭眼也是比较好的选择。
