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可软化血管的食物

来源: 时间:2020-06-26 14:25:53 次数:

黑木耳加冰糖,能降血压和防治血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。


(1)黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防治血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。


(2)香菇:含有一种核算类物质,克抑制胆固醇产生,防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防止心血管疾病有积作用。


(3)蜂蜜:含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。


(4)枣:含有丰富的维生素C和维生素D。维生素D能防止出血性疾病。


(5)核桃:含有丰富的磷,可营养脑神经。还会有大量亚硫酸,可防止动脉硬化。


(6)茄子:含有维生素D,能增强毛细血管弹性,对防止高血压、动脉粥样硬化有效好作用。


(7)番茄:含有维生素D,可保护血管,防治高血压。


(8)白薯:属多糖与蛋白质的混合物,多吃克减少胆固醇的含量,对防止血管硬化很有利。


(9)玉米:含有亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。

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