身材是一种教养——这几乎已经成为社会的一种主流的价值感。对于身材负责任的态度，至少代表了自律、克制和坚持。代表了你愿意用美好的外形，供奉你追求高尚的灵魂。通过运动塑造身体，还能带给你心灵的澄澈和灵魂的安稳。
我们采访过众多的健身人士，有人从抑郁症中挣扎坠落，是健身，让他们重新回到阳光地带；有人生活混乱，身材走形，是健身，让他们重拾健康。健身及生活方式带给人们的影响，不仅是体型上的变化，他们人生甚至会就此改变，从而让基本灰暗或平淡的人生绽放荣光。同时，那些通过健身改变自己的人，也不断影响着身边的人，成为一股推动健身文化的正能量。
活在公众被野中的演员，他们的一举一动、一颦一笑都会引来粉丝的关注。当他们将健身纳入生活方式中，形象气质上的蜕变、精神意志力的传播都会带来飓风效应。演员杜淳，从5年前就开始健身，一路走来，杜淳作为广大健身者中的一员，令观众以及身边人，都收获不了小的惊喜。现在，胡茬、锥子脸、腹肌、健身达人等组成“成熟型男”标签，成了他新的符号。
