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若运动前和运动中不补水,会导致运动疲劳,损害健康,影响健身效果。运动后往往口渴难耐,如果慌不择食一口气喝个够,会造成更加疲劳。 [查看详细]
来源: 发布时间:2019-06-20瑜伽健身已经成为了很多人的一种生活方式。练瑜伽也是不少女明星保持冻龄的一大秘诀。长期规律的瑜伽练习对男性和女性在身心健康方面都有很多好处。今天文登告诉你,瑜伽能带给你多少好处。 [查看详细]
来源: 发布时间:2019-06-11越来越多的人都开始注重健身了,但是,有些人在健身时,经常会出现意外状况,有些人会在健身时发生身体的损伤,或是健身效果达不到预期目的,这是怎么回事呢?其实,这是因为你健身时,忽略了健身的几个细节,这几个.. [查看详细]
来源: 发布时间:2019-05-30