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一般来说,每天的睡眠时间如果能达到6-7小时,身体状况就可以恢复到与前一天相同的水平。相对来说,青年人和男性需要更多的睡眠时间。 [查看详细]
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手掌-口周围感觉异常综合征的预后,主要取决于患者是否进行治疗。一般来说,只要进行针对性的治疗,异常感觉可以减轻或消失。 [查看详细]
中老年人腿部肌肉容易萎缩,而力量练习正好有利于防止肌肉老化。北京体育大学教授和专家们推荐了下蹲的运动。别看只是这么简单的动作,它能起到的保健作用可不少。 [查看详细]
散步速度应保持在每分钟60-90步,每次20-30分钟为宜。此方法适合冠心病、高血压、脑溢血后遗症或患有呼吸系统疾病的老人 [查看详细]