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老人健身“六必”

练必有法：要先用易己、易行的锻炼法，是参考古今经验，自编一套适合自己实际情况、实际需要的锻炼法。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-07-12
老人晨练前要进食

空腹晨练是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行1~2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供应不足，哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。常见的症状就是头晕，严重.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-07-10
托盘运动，防治关节病

准备姿势，人体直立，两腿分开与肩同宽，两上肢自然下垂于躯干两侧，全身放松，先做几次深呼吸。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-07-10
运动后不能多吃糖

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来源：发布时间：2020-07-10
怎样补充微量元素

现代营养学认为，在日常生活中，补充微量元素该选择如下食物。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-07-10
观察眼睛辨疾病

上眼皮肿胀是胆囊出现胆石的症状。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-07-09

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