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跳绳不仅对少年儿童,而且对成年人也是一种增强体力与促进健康的良好运动。 [查看详细]
“抗衰老运动六式”只需几分钟的非操、非功、非拳的抗衰老健身,就使全身脏腑和经络部运动起来,对老年人健身很有好处。 [查看详细]
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推发:两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时捧发上提,反复推发10次,操作时稍用力。 [查看详细]
老年人不仅心肺功能降低,而且运动器管也逐渐衰退,如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质疏松等。 [查看详细]
核酸是细胞核和细胞质的核蛋白组成部分,是生命的基本物质之一。 [查看详细]