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使用健身器材注意防伤害

年过50岁，或有心脏病、高血压或糖尿病等家族病史者，在从事规律且持续运动计划前，应该先由医师评估起健康情况与体能水平，再选择合适的运动项目。除了疾病与体能的考虑外，身体骨胳、关节与肌肉的状态，更是直接影.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-06-06
别把疼痛不当回事

胸部，若出现钻心的疼痛，有新肌梗死的危险。在胸骨后面或左侧，伴随着上臂抬起疼痛，这是心肌梗死的信号，另外还有可能是动脉瘤。如果平躺疼痛加剧，那是得了食管炎。再加上呼吸短促，是肺栓塞。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-06-05
老人突发手脚不可忽视

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来源：发布时间：2020-06-05
健身之“”

工作繁忙，有些日子似乎不可能专门抽出半小时以上的时间用于锻炼。然而，碎片时间的锻炼方式也是也行的。如果你每天进行3次10分钟的锻炼（比如早上起床后一次、午餐休息期间一次、晚上看电视期间一次），那么你就能.. [查看详细]
来源：发布时间：2020-06-04
哪些患者不宜长跑

长跑锻炼是一种既简便易行又有明显健身效果的锻炼项目，但不少患者并不适宜参加长跑锻炼，否则可导致不良后果。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-05-06
老年人慢跑要科学

慢跑是许多老年朋友喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，可有效地增进健康。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-05-06

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