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  • 依据职业特点锻炼

    依据职业特点锻炼

    理发员、纺织工人、交警、护士等，由于工作需要常时间站立，易患紫斑和静脉曲张等病。从事这类工作的人，则应多做扩胸和四肢运动，参加跑步、爬山、打篮球、踢足球、跳绳、踢毽子等活动，以利促进下肢血液的回流，参.. [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-08-18

  • 治关节炎的自我运动

    治关节炎的自我运动

    患者脊背挺直坐在地上，双膝伸直但放松，把一根有弹性的带子套在双腿上，双手抓住带子的两端，自然伸直向前方，手的位置比肩膀稍低，手掌向下，把带子拉回腋窝，注意不要提高肩膀或背部过分往后，恢复原位。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-08-18

  • 人体不需要额外补充核酸

    人体不需要额外补充核酸

    生物学专家指出，直接服用核酸对改善健康并没有用处，过多服用还可能有害。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-08-18

  • 怎样吃茄子更营养

    怎样吃茄子更营养

    样吃茄子更健康营养呢？中国农业大学食品学院教授提醒大家，在做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持营养保健价值。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-08-17

  • 有助于保持心理平衡的食物
    有助于保持心理平衡的食物

    有助于保持心理平衡的食物

    有些食物有抗抑郁功效，也可用来调节心情。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-08-17

  • 倒走健身要谨慎

    倒走健身要谨慎

    每天走在公园、广场、甚至人行道上，都能看到有的人在进行倒走锻炼。据说，这种健身方式能治疗腰背酸痛，减轻骨质疏松，强化股四头肌，稳定膝关节。 [查看详细]

    来源： 发布时间：2020-08-17

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