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捧腹运动好处多

捧腹运动适合老年人做。它不要求条件，不论是室内室外，只要空气清新有站的地方就可以做。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-09-07
倒走可矫正驼背

倒走时，腰部肌肉有规律地收缩和松弛，可改善腰部血液循环。长期坚持倒走，有助于治疗腰肌劳损，还能提高脊椎关节和四肢功能，矫正老年姿势性驼背。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-09-01
水果蔬菜抗氧化活性排行榜

与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-09-01
摆动摇晃下肢益处多

调查研究认为，习惯性下肢抖动摇晃对人体的健康有益。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-08-19
前后摆动治腰椎病

一患者自患上腰腿疼痛，越来越重了。经北京中医学院骨伤科研究所确诊，病因是第五腰椎管狭窄压迫神经所致。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-08-19
有益眼睛的食物

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的重要成分，组织的修补更新地补充蛋白质。 [查看详细]
来源：发布时间：2020-08-19

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