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深呼吸有利于酸碱平衡

来源: 时间:2020-08-11 17:17:57 次数:

像健康人平静时听不到自己心跳一样,平时的潜呼吸通常不为人所察觉。这样的浅呼吸仅提高体内碱性含量,综合生活中饮食等其他因素,过多的酸性物质在胃里引起过多的胃酸,对肠胃有害。

      

    像健康人平静时听不到自己心跳一样,平时的潜呼吸通常不为人所察觉。这样的浅呼吸仅提高体内碱性含量,综合生活中饮食等其他因素,过多的酸性物质在胃里引起过多的胃酸,对肠胃有害。
    而缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量,同时使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液将氧气和营养素疏松给全身的细胞,可保持健康。另一方面,体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外;减少体内酸性含量。

    到户外自然环境中做深呼吸或经常进行一些深呼吸的运动,如瑜伽、气功、太拳、游泳等等,可使人体内的化学成分保持平衡,减少酸性含量,远离亚健康。

          动静交融 健身还需养生