身材是一种教养，健身优化人生！
身材是一张教养——这几乎已经成为社会的一种主流的价值感。对于身材负责任的态度，至少代表了自律、克制和坚持。代表了你愿意用美好的外形，供奉你追求高尚的灵魂。通过运动塑造身体，还能带给你心灵的澄澈和灵魂的安稳。
过多的健身人士，有人从抑郁症中挣扎坠落，是健身，让他们重新回到阳光地带；有人生活混乱，身材走形，是健身，让他们重新找到对生活的热爱；有人饮食无度、慢病缠身，是健身，让他们重拾健康。健身及生活方式带给人们的影响，不仅是体形上的变化，他们人生甚至会就此改变，从而让其本灰暗或平淡的人生绽放荣光。同时，那些通过健身改变自己的人，也不断影响着身边的人，成为一股推动健身文化的正能量。
活在公众视野中的演员，他们的一举一动、一颦一笑都会引来粉丝的关注。当他们将健身纳入生活方式中，形象气质上的蜕变、精神意志力的传播都会带来飓风效应。演员杜淳，从5年前就开始健身，一路走来，杜淳作为广大健身者的一员中的一员，令观众以及身边人，都收获了不小的惊喜。现在，胡茬、锥子脸、腹肌、健身达人等组成了“成熟型男”标签，成了他新的符号。
作为年纳税过亿，员工达6000以上企业家，一兆韦德健身的创始人金宇晴比许多人更懂得安排时间，更自律、更坚持、更自信、更阳光，更积向上。金宇晴每周进行6次训练，雷打不动：后周期一次长距离户外跑25~30公里，一年下来累计超5000多公里，相当于从上海跑到印度。
健身时间仅仅1年的周伟，是一名导演，原本生活作息不规律，逐渐肥硕的身体让他产生了“减肥”的念头。从到健身房跑步机上走路，到器械训练，一开始的健身体验并不美好，但因害怕被人称为“无志之人”而坚持下来，一年的时间减重40斤，也对健身的生活方式有了更多的体悟。
