经常参加体育运动的人，机体的新陈代谢较快，汗液中的酸性物质伤害表肌肤，肌肤容易老化。针对这种情况，保护肌肤应当采取特殊的方法。
（1）运动前要洁肤：带着干净的肌肤去体育馆，这样在你运动之后就会减少不干净的汗液产生。这样，汗液对皮肤的伤害会小得多。
（2）注意补充水分：当你运动的时候，如果不及时补充的话，皮肤就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。
（3）禁止用手挤粉刺：经常运动的人脸上不时会出现一些粉刺。不要用手挤，而应该使用一些深层洁肤面膜进行清洁治疗。
（4）做面膜：如果你以前没有做过面膜的话，不妨试试，兴许会有意想不到的收获。
（5）睡前洁肤：睡觉之前一定要洁肤，无论有多累，当天是否清洗过皮肤，都必须把这看做是要做的后一项工作，让细菌整夜地停留在脸上，只会使皮肤逐渐衰老。
（6）重点保养：经常运动的人，肌肤的新陈代谢比较快，需要重点保养。每次运动后，要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，而且要持之以恒，只有如此，才能避免肌肤的老化。
（7）护肤：仅仅靠洗脸洁肤是远远不够的，还要爽肤，在润肤。首先要除去面部的死皮，正确地清洗脸部，再上适当的保湿霜，这些工作是非常必要的。
（8）向专家请教：如果您的皮肤有问题的话，要向皮肤专家或美容专家咨询，而不是去问商店的推销员。
