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每次跑步小腿前侧的肌肉感觉发胀，跑步久了会感觉吃力，请问是什么原因？
小腿前侧的肌肉主要是胫骨前肌，这块肌肉的主要作用是完成向上勾脚尖的动作，自己可以试一下，如果将手放在小腿前侧做勾脚尖的动作，你会感觉到这块肌肉明显的收缩。 [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-14 -
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如何提高柔韧性？依靠不同类型的拉伸
弯腰去莫脚趾，我们都尝试这样做过，要么是为了测试身体的柔韧性，要么是为了增强柔韧性。身体柔韧性的提高有助于我们提高运动的表现，降低损伤风险。 身体中的每一块肌肉都由一长串的肌肉纤维组成，这些纤.. [查看详细]
来源： 发布时间：2019-09-04 -
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