对于大多数有氧活动而言，纯棉衫与短袜都是必须的，因为棉纤维利用吸收汗液。此外，对于练习动感单车而言，穿硬底鞋为适宜。如果骑车后出现臀部酸痛，可以换一个胶制坐垫。
另外，在锻炼过程中还要随身带一个大号的水杯，随时补充水分。如果你在运动过程中还容易大汗淋漓，不要忘了戴上一条毛巾。
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