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杠铃哑铃健身计划(适合新手）
那么，一套科学的训练计划应当是这样的。每次锻炼一个小时左右，前5-10分钟有氧热身，然后40-50分钟的力量训练，后5-10分钟拉伸放松！ [查看详细]
来源： 发布时间：2018-06-20 -
你知道正确使用太原跑步机减肥的6大技巧吗？
一、上跑步机前做热身 上太原跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开.. [查看详细]
来源：http://www.sxwddj.com/news_view_29_106.html 发布时间：2018-06-08 -
夏天到了，跑步机减肥的技巧，六大招你正确接招了么？
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜否则很容易体力透支。 [查看详细]
来源：www.sxwddj.com 发布时间：2018-05-08 -
太原健身器材：有氧健身并非时间长就好
经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动的.. [查看详细]
来源：www.sxwddj.com 发布时间：2018-04-12 -
山西按摩椅如何使用？
对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。人工按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，对正常人来说，通过按摩，可感到肌肉放松、关节灵活，使人.. [查看详细]
来源：www.sxwddj.com 发布时间：2018-03-08 -
跑步机维修电话--跑步机常见的错误故障代码显示
电压不稳、太低，控板上的稳压管被烧。 电源线路连接不正常。使用环境的磁场问题，可以更换电源线进线，更换磁圈，绕在电源线上，减少干扰。 返回机器，重新写入程序或者更换控板。 [查看详细]
来源：www.sxwddj.com 发布时间：2018-02-03
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