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前后摆动治腰椎病

来源: 时间:2020-08-19 11:16:58 次数:

一患者自患上腰腿疼痛,越来越重了。经北京中医学院骨伤科研究所确诊,病因是第五腰椎管狭窄压迫神经所致。

       

       一患者自患上腰腿疼痛,越来越重了。经北京中医学院骨伤科研究所确诊,病因是第五腰椎管狭窄压迫神经所致。专家说,此病不能开到动手术,药服效果也甚微,但可用前后摆动身体的方法,促使腰肌发达,减轻神经压迫,减轻痛苦。

       回家后,患者坚持每天晨练,由三五次增加到一二百次、三四次至五百次。晴天室外练,雨天室内练,十余年来一天不漏,从不间断,有空闲时一天活动几次。现在,能静坐几个腰间,两脚分开如肩宽,两手向前伸直,上身随手向前倾,回手向身后伸,上身向后仰,前倾后仰的幅度以不跌倒、舒适为限。次数、时间自定。

          动静交融 健身还需养生