山西文登动健公司现在我们不仅在健身房能看见跑步机，在家里同样也适合放置一台跑步机，如果不想去健身房或是天气不好的时候，就可以在家里锻炼。但家用跑步机如果使用时间长了，可能运动起来会有噪音，自己听见了很是不美，如果楼下也有住户的话，噪音动静大了，还会影响到楼下住户，那么家用跑步机怎么减少噪音呢？产生噪音的原因是什么？下面太原商用跑步机小编就来给大家讲解一下。

一、家用跑步机减少噪音的措施

1、速度不要过快

在家锻炼时，尽量保持正确跑姿，速度轻盈柔缓。体重过高者(80-100KG)在家里锻炼时进行快走运动，不要快跑，避免撞击声音传到楼下。

2、定期维护保养

定期上油润滑，减小跑带和地面的摩擦，以此减小噪音。跑带和跑板发生摩擦也会发出强烈的噪音，所以，应定期添加润滑油，不然使用久了，摩擦会越来越严重。拧紧垫片，降低运行时因松动造成摩擦大所发出的噪音。

3、跑步机下铺垫东西

（1）在跑步机下铺垫橡胶垫。家用平板跑步机，这种跑步机减震消噪能力差，如果家用的跑步机是这种跑步机的话可以在跑步机着地的地方垫上橡胶垫，用来消除部分震动传至楼下。

（2）跑步机底下放置毛毯。当发现跑步机发出咚咚声时，可以在底座下面放一条毛毯，降低运行时发出的噪音，以避免影响使用。

山西文登动健公司您肯定已经知道，定期锻炼是我们可以为身体做的好的事情之一。跑步对健康非常有益,在跑步机上跑步，除了带来与户外跑步相同的效果外，山西健身器材小编与您分享还有以下好处：

1.减少冲击力

在跑步机上跑步可以更好地降低冲击力。

与在街道或其他室外地面上跑步相比，在跑步机上跑步的好处之一就是它能更好地降低冲击力。

走在人行道泥土或其他平坦而坚硬的地面上行走时，腿会受到很大的冲击，尤其是在速度更快的时候。

大的冲击力可能会导致踝关节，膝盖和背部问题，这些问题在我们的老年时期可能变得非常严重，甚至随着年龄的增长而引起痛苦的骨骼问题。

山西跑步机表面比较柔软，近年来大部分跑步机都配备了一些减震装置。这些都会对你的关节产生较小的冲击，大限度地避免关节疼痛和其他疼痛。

2:可以控制和调整跑步锻炼计划

在跑步机上跑步可以根据你的健身水平和目标控制和调整跑步计划，使锻炼更加个性化。

在跑步机上跑步可以根据你的健身水平和目标控制和调整跑步计划，使锻炼更加个性化。

无论你是一名初级健身运动员，只是想做简单的运动，还是一个有经验的跑步者，你都需要进行剧烈的运动，你可以调整一些设置来满足你的需求。

你可以控制速度和倾斜，甚至在一定时间内消耗能量。这对不同健身水平的人非常有用，因为你可以根据自己的喜好定制锻炼方法。