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  • 手掌-口周异常别大意
    手掌-口周异常别大意

    手掌-口周围感觉异常综合征的预后,主要取决于患者是否进行治疗。一般来说,只要进行针对性的治疗,异常感觉可以减轻或消失。

    07-21

  • 下蹲运动好处多
    下蹲运动好处多

    中老年人腿部肌肉容易萎缩,而力量练习正好有利于防止肌肉老化。北京体育大学教授和专家们推荐了下蹲的运动。别看只是这么简单的动作,它能起到的保健作用可不少。

    07-17

  • 孕妇要适度锻炼
    孕妇要适度锻炼

    在欧美地区,女性怀孕后一般都保持原先的生活方式,包括运动。如怀孕前喜欢游泳的,怀孕后依然坚持。而在我国,女性怀孕后通常变得特别“娇气”,除了适当走走意外,原先运动都取消了。其实,对于女性来说,怀孕完全不必改变原来的生活模式,只要体力允许,完全可以去游泳、骑车,正常的孩子是不会因运动而发生意外的。

    07-15

  • 老人健身“六必”
    老人健身“六必”

    练必有法:要先用易己、易行的锻炼法,是参考古今经验,自编一套适合自己实际情况、实际需要的锻炼法。

    07-12

  • 老人晨练前要进食
    老人晨练前要进食

    空腹晨练是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行1~2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使大脑供应不足,哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软、站立不稳,心脏原本有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。

    07-10

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