山西文登动健有限公司健身器材日益成为人们日常生活中必不可少的器材，但很多人不知道如何做出好的选择。让我们看看如何选择一台合适的太原跑步机！
1、首先要选择好的产品，质量好，售后有保障，比如我们常见的舒华。当然，我们可以多了解，做出好的选择。
2、电机在选择时很重要。如果你家体重200斤以下，选择电机马力2.0HP够了。然后要注意听电机的声音是否很大，好的电机旋转只有嗡嗡声没有噪音。这直接关系到机器的质量和噪音的使用。
3、功能选择跑步机可以显示速度距离、时间、心率和热量，并将带来几个内置程序，差别不大，但有升和不升，可以根据个人喜好选择。
山西文登动健有限公司家用跑步机使用有哪些误区？
1、不穿鞋或穿错鞋。
有些人在使用跑步机时赤脚跑步或只穿袜子。事实上，光脚跑步时，跑步机的振动会对膝盖、脚踝等关节造成不必要的损伤，脚底出汗时容易滑倒。穿一双厚袜子可以起到一定的减震作用，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，不能代替运动鞋。因此，在山西跑步机上运动时穿慢跑鞋很容易。慢跑鞋比普通鞋轻，鞋底柔韧性强，缓冲性好。
2、跑步时看电视。
跑步很无聊，有趣的电视节目可以让你的锻炼更容易。但是跑步的时候看电视很可能会分心，稍有不慎就会受伤，尤其是对跑步机操作不熟悉，运动强度高的人。慢跑的熟练者可以选择节奏明快或轻松的音乐。
3、上跑步机就猛跑。
上跑步机前要做热身活动，压腿、蹲下、拉伸肌肉、屈伸关节等。可以提高肌肉的温度，使肌肉更柔软，不易拉伤。上跑步机后，你应该慢慢走，慢跑等等"动态"热身开始，逐渐增加运动量，通常需要10-15分钟。 另外，下跑步机时要逐渐减速，避免眩晕。 跑步时间过长。根据运动目的，在跑步机上运动的时间、强度、方法等。从糖到脂肪，再到蛋白质，跑步时身体能量物质的供应。慢跑超过半小时会消耗脂肪，超过1小时会消耗蛋白质。 因此，如果是为了减肥，锻炼时间不应该太短或太长。
