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开车少吃香蕉、荔枝

来源: 时间:2020-06-10 18:09:50 次数:

    

       开车劳累后,人体会消耗大量的热量,香蕉的含糖量高达20%,是补充人体糖类的理想食物。但是,香蕉含有大量的镁,当空腹大量食用时,血镁大幅度地增加,会对心脑血管系统产生抑制作用。人体体液中镁、钙比值改变,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象。

      除此之外,司机发生低血糖很危险的。而荔枝所含的糖是果糖,这种果糖进入人体后,很快就会进入血液,但果糖只能通过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后,才能转变为糖元贮存,以供身体利用。如果过多的果糖进入血液,肝内转化酶一时难以应付,果糖就会充斥于血液内,无法转为葡萄糖。大量荔枝肉进入胃肠道,荔枝所含的大量水分会稀释消化液,引起食欲不振及消化不良,造成暂时性低血糖症。因此,司机在开车前或开车时不宜多吃荔枝。

          动静交融 健身还需养生